La curva del olvido es una teoría que explica cómo la información se desvanece con el tiempo cuando no se revisa ni repite. Para aplicar esta técnica en tus estudios, sigue estos pasos:

La curva del olvido muestra que perdemos aproximadamente:

• 20% de la información en las primeras 24 horas
• 40% después de 2 días
• 60% después de una semana
• 80% después de un mes sin repaso

Para contrarrestar este fenómeno natural, es importante implementar un sistema de repaso estructurado. La clave está en repasar el material justo antes de que se produzca el olvido significativo. Por ejemplo:

• Primera revisión: 24 horas después del aprendizaje inicial
• Segunda revisión: 3 días después
• Tercera revisión: 1 semana después
• Cuarta revisión: 2 semanas después
• Revisiones posteriores: mensualmente o según necesidad

Este sistema ayuda a transferir la información de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo, mejorando significativamente la retención del conocimiento.

1. Establece un horario de repaso: Crea un calendario regular para revisar el material aprendido. La frecuencia puede ser diaria, semanal o mensual, según la complejidad del tema.
2. Diversifica los métodos de repaso: Emplea distintas técnicas como tarjetas de memoria, preguntas y respuestas, y mapas mentales. Esto mantendrá el material fresco en tu memoria y mejorará la retención a largo plazo.
3. Aumenta el desafío: Conforme ganes confianza, incrementa la dificultad. Por ejemplo, si aprendes un idioma, atrévete a leer un libro o ver una película en ese idioma.
4. Busca un compañero de estudio: Estudiar con alguien te mantendrá motivado y te permitirá explicar el material, reforzando tu aprendizaje.
5. Ajusta tu plan: Modifica tu estrategia según tu progreso. Si olvidas información, aumenta la frecuencia de repaso. Si te sientes seguro, puedes espaciar más las sesiones.